服务热线:0755-25885303
当前位置:广东成人高考网 >> 实用信息 >> 浏览信息
成人高考考前复习减压的方法
时间: 2014年04月21日 来源:互联网 作者: 佚名 浏览:

  大多数的成人考生,即将考试就会出现心情紧张,食欲不振等这样的现象,那么究竟有什么方法可以让考生放松自己的心情,安心的去参加成人高考考试?相关成考导师,总结了以下几点,希望对紧张有压力的考生有帮助。

  一、注意力转移法

  大多数考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  二、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  离成人高考考试还有一段时间但早作准备把心里关卡攻克,会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压,这样才能使和学习达到理想的效果。

【上一篇文章】:选择成人高考理由:容易、保障、灵活
【下一篇文章】:如何树立自信心,轻松应对成考?
看了本文还会喜欢:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
工具栏
广东省成人高考在线网络课堂
广东省成人高考考试专用教材
快速导航
设为首页 | 加入收藏 | 诚邀加盟 | 关于我们 | 购物流程 | 货到付款